El regreso a clases es un momento emocionante para los estudiantes, pero también puede ser un período de riesgo para sus espaldas y hombros, preocúpate este 2024. El ortopeda traumatólogo Marcelo Puello Vales advierte sobre los peligros de cargar mochilas escolares pesadas y ofrece recomendaciones esenciales para los padres y las instituciones educativas, con el objetivo de prevenir lesiones en la población estudiantil.
Los hombros y la espalda son áreas del cuerpo particularmente vulnerables cuando se trata del peso de las mochilas escolares, según señala el especialista. Los niños y adolescentes están en una fase de crecimiento, con sus cuerpos aún en desarrollo, y el exceso de carga en sus espaldas puede tener consecuencias negativas en su columna en crecimiento y en sus extremidades inferiores.
El Dr. Puello enfatiza la importancia de ajustar la carga de las mochilas para evitar daños en la columna dorso lumbar y otros problemas. Además, sugiere una alternativa práctica: el uso de mochilas con ruedas, que facilitan el transporte sin necesidad de colgarlas en la espalda de manera innecesaria.
Consejos para Padres y Educadores:
El ortopeda hace un llamado a los padres para que enseñen a sus hijos a ajustar adecuadamente sus mochilas en la espalda en lugar de dejarlas colgando, lo cual puede causar daños significativos en los hombros y la postura. Esto debe convertirse en parte de la rutina de preparación de las mochilas.
Asimismo, Puello sugiere que los centros educativos públicos y privados consideren la posibilidad de proporcionar casilleros, especialmente para estudiantes a partir del octavo grado, como una solución para aliviar la carga diaria. También se alienta el uso de herramientas tecnológicas, con supervisión de docentes y padres, como una forma de reducir el peso de los materiales escolares.
La Regla del 10-15%:
El especialista destaca que la comunidad científica internacional coincide en que un niño no debe cargar más del 10 o 15% de su peso corporal total en sus mochilas escolares. Cualquier exceso puede tener consecuencias perjudiciales para la salud de la espalda y los hombros.
El bienestar de los estudiantes debe ser una prioridad en el regreso a clases. La advertencia del Dr. Marcelo Puello Vales sobre el peso de las mochilas escolares es un recordatorio importante para todos los padres y educadores. Siguiendo estas recomendaciones, podemos asegurarnos de que nuestros hijos no solo estén listos para aprender, sino también protegidos contra posibles lesiones en sus espaldas y hombros. Si un niño experimenta molestias, es fundamental buscar atención médica para evitar lesiones a largo plazo. La salud de nuestros estudiantes es un compromiso que no debemos subestimar.
